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今年のホワイトデーは平日です。お返しのプレゼントは週末に貰うとして♡　当日はパパッとできるごはんを二人で作って素敵なホワイトデーにしませんか？　前日に漬け込んでおけば、当日は焼くだけのローストポークと、刻んで、和えて、のせるの3ステップでできるサラダをご紹介します。

<p>&nbsp;</p><h2>ホワイトデーはパパッと作れる！ごちそうごはんを！</h2><p>今年のホワイトデーは平日です。ゆっくり過ごすのは週末まで持ち越すことにして、ホワイトデーの当日はパパッとできる夕ごはんを二人で作って、素敵なホワイトデーにしませんか？　今回は、前日に漬け込んでおけば、当日焼くだけのローストポークと、刻んで、和えて、のせるの3ステップでできるチコリーサラダをご紹介します。</p><p>&nbsp;</p><h3>りんごでやわらか！ローストポーク</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/userfiles/34575/images/IMG_6002.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 467px; height: auto;" /></p><p>&nbsp;</p><h4>材料</h4><p>豚肩ロース …500g<br />りんご …1/2個<br />ローズマリー …1枝<br />タイム …1枝<br />にんにく …1片<br />ペコロス …6個<br />オリーブオイル …大さじ2<br />塩こしょう …適量</p><p>&nbsp;</p><h4>作り方</h4><p>&nbsp;</p><h4>【前日夜】ステップ1：あなた</h4><p>豚肩ロースに塩こしょうをすり込み、形が崩れないようにタコ糸を巻きつける。ローズマリー、タイムの葉をすり込み、枝はタコ糸に刺しておく。</p><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/userfiles/34575/images/IMG_5980.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px; height: auto;" /></p><p>&nbsp;</p><h4>【前日夜】ステップ2：彼</h4><p>ジッパー付き保存袋に、1とりんごのすりおろしを入れて、冷蔵庫で一晩寝かせる。</p><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/userfiles/34575/images/IMG_5985.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px; height: auto;" /></p><p>&nbsp;</p><h4>ステップ3：あなた</h4><p>豚肉は調理する30分～1時間前に冷蔵庫から出して常温に戻し、つけだれを拭き取る。にんにくは薄切りにする。</p><p>&nbsp;</p><h4>ステップ4：彼</h4><p>ホーロー鍋にオリーブオイルを熱し、弱めの中火にしてにんにくを加える。香りが出たらペコロス、豚肉を入れ、蓋をして1分半焼き色をつける。豚肉の各面を同様に1分半ずつ焼き、全面に焼き色をつける。にんにくが焦げてきたら豚肉の上に乗せておく。</p><p>&nbsp;</p><h4>ステップ5：彼</h4><p>弱火にして豚肉の広い面を5分焼き、裏返してさらに5分焼く。金串を刺して透明な汁が出てきたら焼き上がり。蓋をしてそのまま10分ほど置いてねかせる。鍋から豚肉を取り出し、スライスして盛り付ける。<br />※火が通っていなければ再度鍋に戻し、火が通るまで蓋をしながら弱火で焼いてください。</p><p>&nbsp;</p><h4>ポイント</h4><p>ステップ3まで終わったら、彼がお肉を焼いている間に、チコリーサラダを作ってしまいましょう♪　豚肉の厚さや火加減によって火の通りが変わるので、豚肉の状態を一緒に見ながら進めていくといいですよ♪<br /></p><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/147154">このレシピをお気に入り保存する</a></p><p>&nbsp;</p><h3>チコリーのおもてなしサラダ</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/userfiles/34575/images/IMG_6013.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 467px; height: auto;" /></p><p>&nbsp;</p><h4>材料</h4><p>チコリー …1個<br />紫たまねぎ …1/4個<br />アボカド …1/2個<br />ミニトマト …5個<br />ミックスナッツ …ひとつまみ<br />★ツナ缶 …1缶<br />★レモン汁…大さじ1<br />★エキストラバージンオリーブオイル …大さじ2<br />★塩こしょう …適量</p><p>&nbsp;</p><h4>作り方</h4><p>&nbsp;</p><h4>ステップ1：あなた</h4><p>チコリーはていねいに1枚ずつ葉をはがす。紫玉ねぎ、アボカド、ミニトマトを角切りにする。ミックスナッツは粗めに刻んでおく。</p><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/userfiles/34575/images/IMG_5986.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px; height: auto;" /></p><p>&nbsp;</p><h4>ステップ2：あなた</h4><p>ツナ缶の水気を切り、★を合わせて1と混ぜる。</p><p>&nbsp;</p><h4>ステップ3：あなた</h4><p>３をチコリーにのせ、ミックスナッツをのせて、できあがり！</p><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/userfiles/34575/images/%E5%90%8D%E7%A7%B0%E6%9C%AA%E8%A8%AD%E5%AE%9A(2).png?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px; height: auto;" /></p><p>&nbsp;</p><h4>ポイント</h4><p>時間があれば、ナッツを乾煎りすると香ばしくて、おいしくなります。</p><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/147155">このレシピをお気に入り保存する</a></p><p>&nbsp;</p><p>平日ホワイトデーに二人で作る夕ごはんはいかがでしたか？　二人で手分けすれば、平日でも意外と豪華なごちそうができます♪　作る過程も楽しみながら、たまには一緒にキッチンに立ってみるのはいかがでしょうか。</p><p>&nbsp;</p><p>関連コラム<br><a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/579">なんだかんだで男子は角煮好き。圧力鍋なしで作る！絶対失敗しない角煮の作り方</a><br><a href="https://oceans-nadia.com/user/24115/article/279">一皿で栄養満点・ヘルシー！筋トレ男子が教えるヘルシー食</a><br><a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/15">豚肉のお弁当レシピ｜男の子が喜ぶ豚肉弁当レシピを検証！</a></p>

ホワイトデーは彼と一緒に「二人で作る平日パパッと夕ごはん」

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