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    副菜

    鶏胸肉のピザ風☆パパッと簡単減量おつまみ

    • 投稿日2017/03/21

    • 更新日2017/03/21

    • 調理時間10

    節約しながら 簡単時短にパパッとできる 鶏胸肉のピザ風おつまみ! ほとんどピザです!

    材料1人分

    • 鶏胸肉
      1/3枚
    • トマトケチャップ
      大さじ1
    • ドライバジル(あれば)
      一振り
    • とろけるチーズ
      ひとつかみ
    • ほうれん草
      1株
    • 小さじ1
    • 下味
    • 塩胡椒
      1振り
    • 小さじ1
    • 片栗粉
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ドライハーブミックスやガーリックなど、あるものスパイスを使って、 もっと風味がよく美味しくできます! のせる野菜もすぐ火が通るものなら何でもいいです~ スキレットは15㎝のニトスキを使っていますが プライパンでもできます。 その場合は、アルミホイルを敷いてフライパンで焼いた後 トースターにホイルごと入れて焼いてください。

    • 1

      鶏胸肉を出来るだけ薄くて広いそぎ切りにして、 塩胡椒、酒を揉み込み、片栗粉をまぶしておく。

      工程写真
    • 2

      スキレットに油をひき、鶏肉を広げて隙間なく並べ、 弱めの中火にかけて3分ほど周りが白っぽくなるまで焼く。

      工程写真
    • 3

      肉の表面にトマトケチャップを塗りドライバジルをふりかけ とろけるチーズをのせて、 茹でたほうれん草を散らしてトースターで10分弱やく。

      工程写真
    レシピID

    147623

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