主菜

サラダチキンと素麺で簡単!即完成しゃぶしゃぶにゅう麺鍋

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物47.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質45.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏のそうめんの残りがあったら、 あったかお鍋でしゃぶしゃぶにゅう麺にしてみてはいかがですか! 火が通っていて便利なサラダチキンと合わせると 超簡単にささっと美味しい鍋の完成です! あっさり食べられて胃腸にも優しいホッとする鍋です。。

材料4人分

  • 素麺
    4〜5束
  • サラダチキン
    1袋
  • 白菜
    1/4カット
  • A
    1l
  • A
    白だし
    1/3カップ
  • A
    薄口醤油
    大さじ3
  • キムチや梅干し、七味唐辛子など
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・素麺をたっぷりのお湯でゆで、水洗いして水切りする。取りやすいように分けておく。 ・白菜は芯の部分を斜め細切りにする。葉の部分は適当な大きさにちぎる。 ・サラダチキンは斜め薄切りにする。

  • 1

    鍋に白菜の芯とA 水1l、白だし1/3カップ、薄口醤油大さじ3を入れて煮立てる

  • 2

    食卓で、具を入れてさっと温めてしゃぶしゃぶのようにして小皿にとり、お好みでキムチや梅干し、七味唐辛子などを加えていただく。

    サラダチキンと素麺で簡単!即完成しゃぶしゃぶにゅう麺鍋の工程2

ポイント

他にもサッと煮える野菜をいろいろ足してもいいですね!ピーラー人参や大根、キノコ、春菊などお好みで。。。

作ってみた!

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