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    主菜

    豆乳仕立てのシャンタンミルフィーユ鍋

    • 投稿日2022/02/20

    • 更新日2022/02/20

    • 調理時間15

    白菜と豚肉の簡単ミルフィーユ鍋を シャンタンを使って中華風に! ごま油と豆乳仕立てがまろやかであったまる~♪ ラー油でピリッと 代謝アップにもつながります~。。。

    材料2人分

    • 白菜
      5∼6枚
    • 豚ロース薄切り肉
      250g
    • 1/2カップ
    • 豆乳
      1カップ(200ml)
    • シャンタン
      大さじ1/2
    • しょうゆ
      小さじ1
    • にんにく
      1㎝チューブ
    • 塩こしょう
      ひとふり
    • ごま油
      小さじ1
    • ラー油
      お好みで

    作り方

    ポイント

    *白菜とお肉を食べた後には豆腐を加えて楽しんだり、 鍋〆には、細うどんやご飯を入れるのがおすすめです! ☝このレシピはインスタライブアーカイブでも詳しい作り方の動画をご視聴いただけます。(^▽^)/ https://www.instagram.com/tv/CaMMOC4KxQM/?utm_medium=copy_link

    • ・白菜は洗って水けをきっておく。 ・豚ロース薄切り肉に塩こしょう、にんにく、酒で下味をつける。

      工程写真
    • 1

      白菜の上に豚肉を2枚広げ、次の白菜を重ねて豚肉を広げる。これをくりかえして積み重ねる。

      工程写真
    • 2

      3∼4㎝の幅に切り分ける。

      工程写真
    • 3

      鍋の底にごま油を塗り、シャンタン、水1/2カップを加え、重なったままの状態の白菜と豚肉を、鍋に立ててならべていく、ごま油を回しかける。

      工程写真
    • 4

      フタをして中火で3~4分加熱する。

      工程写真
    • 5

      豆乳、しょうゆ、ニラを加えてさらに3~4分沸騰させないようにコトコト煮たら火を止めて、唐辛子、ラー油などをお好みで加えていただきます。

      工程写真
    レシピID

    431925

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    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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