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    副菜

    厚揚げとアスパラの梅めんつゆ浸し

    • 投稿日2023/04/11

    • 更新日2023/04/18

    • 調理時間10

    こんがりと焼いた厚揚げとアスパラガスに、キュッとさわやかな梅めんつゆがしみしみ! じゅわ~と美味しい作り置きです。 梅入りだからお弁当にもおすすめ♪ 野菜をMOTTO『青森産ごぼうと2種キノコと国産野菜のぽかぽか和風生姜スープ』との相性も抜群です!

    材料2人分

    • 厚揚げ
      1パック
    • アスパラガス
      3本
    • ごま油
      小さじ1
    • A
      削り節
      1袋(3g)
    • A
      1/2カップ
    • A
      めんつゆ
      大さじ2
    • A
      練り梅
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    *アスパラガスの代わりにピーマンやししとうがらし、スナップエンドウなどでも美味しくできます。 #野菜をMOTTOタイアップ

    • ・厚揚げはひと口大に切る。 ・アスパラガスは根本の皮をそぎ、4等分に切る。

      厚揚げとアスパラの梅めんつゆ浸しの下準備
    • 1

      フライパンにごま油を中火で熱し、厚揚げ、アスパラガスを焼く。

      厚揚げとアスパラの梅めんつゆ浸しの工程1
    • 2

      A 削り節1袋、水1/2カップ、めんつゆ大さじ2、練り梅小さじ2を加えてひと煮立ちさせ、保存容器に移す。

      厚揚げとアスパラの梅めんつゆ浸しの工程2
    レシピID

    457197

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    ふじたかな
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    ふじたかな

    料理家・料理ブロガー・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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