副菜

【豚こまと新玉ねぎの台湾風南蛮漬け】パパっと副菜♪

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質7.4g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サッとできる豚と玉ねぎの さっぱり副菜です。 冷蔵庫で冷やして、 おつまみにもすごくいいです! 五香粉のオリエンタルな香りで 癒し系の涼やかさです。

材料3人分

  • 豚こまぎれ肉
    150g
  • 新玉ねぎ
    1個(小)
  • A
    砂糖・酢・水
    各大さじ1
  • A
    しょうゆ・オイスターソース
    各小さじ1
  • A
    五香粉
    ひとふり
  • 大さじ1
  • ピーマン
    1/2個

作り方

  • 下準備
    ・豚こまぎれ肉に酒をふりかけてなじませる。 ・フライパンにお湯を沸かす。

  • 1

    ボウルに新玉ねぎをごく薄くスライスして入れ、調味料A 砂糖・酢・水各大さじ1、しょうゆ・オイスターソース各小さじ1、五香粉ひとふりを加えて混ぜ合わせておく。

  • 2

    フライパンのお湯に豚こま肉をほぐしながら加え、色が変わるまでしゃぶしゃぶしながらゆでる。

  • 3

    豚肉の色が変わって火が通ったらお湯から取り出して、湯切りし、①のボウルに加えて温かいうちに和える

  • 4

    ピーマンを極薄切りにしスライスして加え、まぜあわせてできあがり。

ポイント

*豚こま切れ肉の代わりに、 豚しゃぶ肉や鶏皮でも美味しいです。 *五香粉の代わりに、 花椒を使ったり、一味唐辛子など、ぴりっとするものを足すのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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