副菜

フルーティーで美味しすぎる!柿の白和え

印刷する

埋め込む

10分
豆腐の水切りの時間は除く
  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柿の優しい甘さを豆腐の衣が包み込んだ、ほっこりおかず。 ごまとピーナッツペーストを加えることで濃厚な味を楽しめます。

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1丁(300g)
  • 柿
    1個
  • みそ
    大さじ2
  • 白すりごま
    大さじ2
  • ピーナッツペースト
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    鍋に湯を沸騰させて塩を入れ、木綿豆腐を加えて3分ほどゆでる。ザルにあげて水気を切り、粗熱が取れたらキッチンペーパーなどでつつみ、ザルにのせて重しをし、20分以上冷蔵庫で水切りする。

  • 1

    柿は皮と種をのぞき、薄めのくし切りにする。

  • 2

    水切りした木綿豆腐とみそ、白すりごま、ピーナッツペーストをすり鉢に入れ、すりこぎでなめらかになるまでする。

  • 3

    2を加え、均一になるまで混ぜる

ポイント

・豆腐は塩ゆでして水切りすると、しっかり水気が切れ、濃厚な白和えが作れます。 ・すり鉢を濡れ布巾などにのせて動かないようにし、豆腐のザラザラしなくなくなるまですると、舌触りよくリッチな味わいに! ・木綿豆腐なら濃厚な味わい、絹豆腐ならよりなめらかな食感が楽しめます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら