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    『手作りメンマ』煮るだけ簡単!たけのこの下準備もご紹介

    • 投稿日2023/04/09

    • 更新日2023/04/17

    • 調理時間15(タケノコの下準備は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存10

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    お鍋一つで簡単に作れる手作りメンマ。 さっぱりとしながらコクがあり、ご飯のお供にも、お弁当にも、お酒のおつまみにも。 タケノコがたくさん手に入ったら作っておいて、常備菜にしたり、冷凍しておいたりすると、 あと一品足りない時に便利です。

    材料4人分

    • ゆでタケノコ
      200g
    • 大さじ2
    • 本みりん
      大さじ2
    • 醤油
      大さじ2
    • ラー油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・本来のメンマは発酵食品ですが、簡単に作れる簡単メンマのご紹介です。 ・炒めずに最後にラー油を加えることで、時短で油控えめながらコクがある仕上がりになります。 ・ラー油がない場合は、ごま油+七味唐辛子でも同じように作れます。

    • タケノコを生から使う場合のご紹介です。 穂先を斜めに切り落として身の近くまで切れ目を入れる。 鍋にたっぷりの水とタケノコ、ぬかひとつかみ、鷹の爪1本を入れて落とし蓋をして中火にかけ、沸騰してからタケノコの大きさにより30分〜1時間煮て、冷めるまで半日ほど置き、皮をむいて洗います。

    • 1

      ゆでタケノコは細切りにする。

    • 2

      鍋に1と水100ml(分量外)、酒、本みりん、醤油を入れて中火にかけ、沸騰したらフタをして弱火で10分ほど煮る。

    • 3

      煮汁が少なくなったら鍋肌からラー油を入れ、木ベラなどで混ぜなら煮きる。

    レシピID

    458473

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    「たけのこ」の基礎

    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    惣菜店を約20年経営した調理師で、食品衛生にも詳しい。 現在は講談社コクリコ、Yahoo!ニュース、サンキュstyle、コクリコなど複数社で食関係のコラムやレシピ記事を執筆している。 これまで生み出したレシピは800を超える。 旬野菜のおいしさを生かした大量消費レシピが得意。 お弁当歴14年。 編集プロダクション・出版社で編集経験あり。

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