主菜

牡蠣とマッシュポテト

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣大好きな私が1番よく作る牡蠣レシピ。 下処理をしてぷりっぷりに仕上げた牡蠣をバターとディルのマッシュポテトと一緒にいただきます。 牡蠣の旨みが溶け出たオイルソースが絡んだ マッシュポテトがまた美味しい! 樽感あるシャルドネやロゼワインと合わせてどうぞ〜

材料2人分

  • 牡蠣
    6〜8粒(150g)
  • A
    大さじ1/2
  • A
    250ml
  • 片栗粉
    大さじ1〜2
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 醤油
    大さじ1/2
  • バルサミコ酢
    大さじ1/2
  • じゃがいも
    200g
  • B
    500ml
  • B
    小さじ1
  • バター(有塩)
    40g
  • 牛乳
    50ml
  • ディル
    10g
  • 少々
  • 粗挽き黒胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ・牡蠣(刺身用)の下処理をする。ボウルにA 塩大さじ1/2、水250mlを入れ塩を溶かし、牡蠣を入れよく洗う。後、水(分量外)を何度か入れかえ洗う。キッチンペーパーなどでしっかり水気を拭く。

  • 1

    じゃがいもは洗い皮を剥き、大きいものは適当な大きさに切る。(火が通りやすいように) 鍋にB 水500ml、塩小さじ1を入れ、じゃがいもも入れ中火にかける。竹串がスッと刺さるくらいまで茹でる。ザルにあげ、鍋に戻し火にかけ、粉吹き芋のように水分を飛ばす。

  • 2

    じゃがいもはマッシャーなど使い潰す。弱火にかけ、牛乳、バター(有塩)、塩、粗挽き黒胡椒を入れ全体を混ぜ合わせる。 バターが溶けて混ざり合ったら火を止め、ディルも入れ混ぜる。

  • 3

    牡蠣に片栗粉をまぶす。 フライパンにオリーブオイルを入れ弱火で熱し、牡蠣を入れ両面焼き色がつき、火が入ったら醤油、バルサミコ酢を入れる。さっと絡めて火を止める。

  • 4

    皿に牡蠣とマッシュポテトを盛り付け、フライパンに残ったソースもかける。

ポイント

・ディルの代わりにパセリでも可能。 ・牡蠣は火の通りが心配な場合は刺身用を使う。

作ってみた!

質問

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