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    焼きトマトチキン

    • 投稿日2015/02/05

    • 更新日2015/02/05

    • 調理時間25

    焼いたトマトがソースと具に! シンプルな鶏むね肉のソテーと合わせると絶妙のおいしいバランスが生まれます☆

    材料4人分

    • 鶏むね肉
      2枚(500g)
    • トマト
      2個(300g)
    • 玉ねぎ
      1/2個(100g)
    • にんにく(スライス)
      2片分
    • 白ワイン
      大さじ2
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • 塩(岩塩)
      小さじ1強
    • 粗びきこしょう
      少々
    • 刻みパセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    *トマトは完熟しすぎないものがおすすめです。(ソース状になっても良い場合はOKです) ψおすすめの副菜【じゃがいものグラタン】 https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/123983 ψおすすめの副菜【しらすオイルサラダ】 https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/123984

    • ・鶏肉は観音開きにし、フォークで数か所刺す。 ・トマトはヘタをくり抜き、輪切りにする。 ・玉ねぎは薄切りにする。

      焼きトマトチキンの下準備
    • 1

      鶏肉に塩、粗びきこしょうをすりこみ、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりするまでもみ、5分ほどおく。

      焼きトマトチキンの工程1
    • 2

      フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら【1】を皮目を下にして入れて中火で焼く。

      焼きトマトチキンの工程2
    • 3

      皮に焼き色がしっかりとついたら、上下返して1分ほど焼いたら白ワインを回しかける。

      焼きトマトチキンの工程3
    • 4

      蓋をして中火のまま2~3分蒸し焼きにし、一番厚い部分に弾力を感じたら(又は竹串を刺して透明の汁が出たら)鶏肉と玉ねぎを皿に取り出す。 (※鶏むね肉の厚さによって変わります)

      焼きトマトチキンの工程4
    • 5

      トマトを入れて両面を焼き、鶏肉と玉ねぎの上にのせる。 刻んだパセリ、粗びきこしょうを散らす。

      焼きトマトチキンの工程5
    レシピID

    123982

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「鶏むね肉」の基礎

    「トマト」の基礎

    「玉ねぎ」の基礎

    西山京子/ちょりママ
    • Artist

    西山京子/ちょりママ

    料理家

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 食育アドバイザー

    料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。

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