焼いたトマトがソースと具に! シンプルな鶏むね肉のソテーと合わせると絶妙のおいしいバランスが生まれます☆
*トマトは完熟しすぎないものがおすすめです。(ソース状になっても良い場合はOKです) ψおすすめの副菜【じゃがいものグラタン】 https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/123983 ψおすすめの副菜【しらすオイルサラダ】 https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/123984
鶏肉に塩、粗びきこしょうをすりこみ、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりするまでもみ、5分ほどおく。
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら【1】を皮目を下にして入れて中火で焼く。
皮に焼き色がしっかりとついたら、上下返して1分ほど焼いたら白ワインを回しかける。
蓋をして中火のまま2~3分蒸し焼きにし、一番厚い部分に弾力を感じたら(又は竹串を刺して透明の汁が出たら)鶏肉と玉ねぎを皿に取り出す。 (※鶏むね肉の厚さによって変わります)
トマトを入れて両面を焼き、鶏肉と玉ねぎの上にのせる。 刻んだパセリ、粗びきこしょうを散らす。
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西山京子/ちょりママ
料理家
料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。