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    副菜

    きゅうりとはんぺんのトルネード

    • 投稿日2015/04/01

    • 更新日2015/04/01

    • 調理時間10

    ボリっと食感がおいしい埼玉県産「きゅうり」の間にやわらかなはんぺんを挟んでトルネード風に仕上げます。 お弁当に、パーティーの席にもおすすめです。 素材だけできる味付けいらずの一品です。

    材料2人分2~3人分

    • 埼玉県産きゅうり
      1本
    • はんぺん
      約1/3枚

    作り方

    ポイント

    1本でロングトルネードにしても!

    • ・きゅうりはイボを包丁の背でこそぎ取り、ヘタ(枝つき)の部分を1cmほど切り落とす。 ・切った断面をこすり合わせてアクを出し、一周ぐるっと切り落とす。花つきも切り落とす。 ・塩をふってまた板の上で転がして板ずりをし、さっと洗い流して水気をとる。

      きゅうりとはんぺんのトルネードの下準備
    • 1

      きゅうりの横に挟むように箸を並べておき、垂直に0.5cm幅に切り落とさないように切り込みを入れる。 ※箸がストッパーになります。

      きゅうりとはんぺんのトルネードの工程1
    • 2

      きゅうりを天地逆にして同じように箸を並べておき、地の部分の0.5cmの切り込みを半分ずらすように、垂直に0.5cmの切り落とさないように切り込みを入れる。 ※切る部分に人差し指を猫手でおくと目安が分かりやすいです。

      きゅうりとはんぺんのトルネードの工程2
    • 3

      はんぺんはペットボトルの大きさに切り抜き、薄切りにして半分の半月切りにする。

      きゅうりとはんぺんのトルネードの工程3
    • 4

      きゅうりの切り込み部分に【3】のはんぺんを挟み、お好みの長さに切ってピックを刺す。

      きゅうりとはんぺんのトルネードの工程4
    レシピID

    125946

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    「きゅうり」の基礎

    西山京子/ちょりママ
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    西山京子/ちょりママ

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    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 食育アドバイザー

    料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。

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