副菜

【漬け時間なしでめちゃ旨】叩きキュウリのピリ辛塩こんぶ和え

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

漬け時間なしでめちゃ旨!叩きキュウリのピリ辛塩こんぶです。 旨味たっぷりの塩こんぶをアクセントに、ごま油の香るピリ辛だれで味付けをしました。 漬け時間が要らないので、忙しい時でも和えたらすぐに食べれちゃいます。 ビールなどお酒と相性抜群で、副菜や箸休めにもおすすめです。

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • 醤油
    小さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • 白いりごま
    大さじ1
  • かつお節
    1パック(2.5g)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    酢、生姜チューブ、ニンニクチューブ
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    豆板醬
    小さじ1/2
  • A
    塩こんぶ
    6g(二つまみ程)

作り方

  • 下準備
    きゅうりのイボを取り両端を落とし、めん棒で叩く。 ひと口大にちぎる。

    【漬け時間なしでめちゃ旨】叩きキュウリのピリ辛塩こんぶ和えの下準備
  • 1

    ボウルに入れ醤油を馴染ませ下味を付ける。

    【漬け時間なしでめちゃ旨】叩きキュウリのピリ辛塩こんぶ和えの工程1
  • 2

    A ごま油大さじ1、酢、生姜チューブ、ニンニクチューブ各小さじ2、砂糖小さじ1、豆板醬小さじ1/2、塩こんぶ6g(二つまみ程)を加え、全体を混ぜるよう更に馴染ませる。

    【漬け時間なしでめちゃ旨】叩きキュウリのピリ辛塩こんぶ和えの工程2
  • 3

    白いりごま、かつお節を加え混ぜていき、味をみて塩、こしょうで調える。

    【漬け時間なしでめちゃ旨】叩きキュウリのピリ辛塩こんぶ和えの工程3
  • 4

    器に盛り付けます。

    【漬け時間なしでめちゃ旨】叩きキュウリのピリ辛塩こんぶ和えの工程4

ポイント

きゅうりは物により、中の種が多いものがあります。 その際は水っぽくならないよう、取り除いてください。 最初に醤油で下味を付けると、味の馴染みがよくなります。 めん棒がない場合は、調味料などの丈夫そうな瓶にラップを巻き代用しても〇 かつお節やいりごまを【A】の調味料と一緒に入れてしまうと、味の馴染みが悪くなるので、最後に加えるようお願いします。

作ってみた!

  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2024/06/23 04:16

    ご近所さんからきゅうりをいただいたので作ってみました。 短時間で出来ましたが美味しかったです。 お酒の肴にも合うと思います。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(【漬け時間なしでめちゃ旨】叩きキュウリのピリ辛塩こんぶ和え)
  • きらら
    きらら

    2021/12/21 19:18

    塩昆布入れ忘れましたが、美味しいです!でもキュウリから水が出て出汁が薄まりました。
  • 400737
    400737

    2021/07/17 17:01

    簡単に作れて、とっても美味しい! 主人にも子供にも大好評でした! 今晩もまた作ります^ ^ ありがとうございました!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら