主菜

【ご飯が止まらない!】豚こまとレンコンの韓国風うま辛炒め

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コチュジャンを使った韓国風の炒め物です。 れんこんのシャキシャキ感とピリ辛な味付けが後ひく美味しさで ご飯がとってもよく合います。 調味料も少ないので計量も楽ちんです(^^)

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • れんこん
    1/2節(150g)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 白いりごま、刻みねぎ
    各適量
  • A
    コチュジャン、焼肉のたれ
    各大さじ1
  • A
    大さじ2
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    塩、黒こしょう(普通のこしょうでも)
    各適量

作り方

  • 下準備
    れんこんは4~5㎜厚さの半月切りA コチュジャン、焼肉のたれ各大さじ1、酒大さじ2は混ぜ合わせる。

    【ご飯が止まらない!】豚こまとレンコンの韓国風うま辛炒めの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、れんこんんを4~5分炒める。

    【ご飯が止まらない!】豚こまとレンコンの韓国風うま辛炒めの工程1
  • 2

    次に豚こま肉を加えやや強火で炒めて火を入れる。

    【ご飯が止まらない!】豚こまとレンコンの韓国風うま辛炒めの工程2
  • 3

    火を止めA コチュジャン、焼肉のたれ各大さじ1、酒大さじ2を入れ中火で照りが出るよう煮絡めるB ごま油小さじ1、塩、黒こしょう(普通のこしょうでも)各適量を加え、味を調える

    【ご飯が止まらない!】豚こまとレンコンの韓国風うま辛炒めの工程3
  • 4

     器に盛り付け、白いりごま、刻みねぎをちらす。

    【ご飯が止まらない!】豚こまとレンコンの韓国風うま辛炒めの工程4

ポイント

豚こまはバラ肉でも〇 れんこんのあくが気になる場合は、ボウルに水をはり酢を小さじ1程入れた物につけあく抜きをします。 酸味が残らないよう、水をかえよくすすいでください。 コチュジャンは各メーカーにより甘さが異なるので必要に応じお砂糖などで調整してください。 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

  • 今日のおうちごはん!Artist
    今日のおうちごはん!

    2023/01/11 11:05

    こんにちは😊冷蔵庫で2〜3日になります。
  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/01/11 11:02

    日持ちはどのくらいですか?

質問

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