汁物

【3種きのこの豚汁】野菜たっぷりで大満足!きのこの旨味も♡

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30
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜たっぷりの豚汁も我が家の定番!野菜をたっぷり食べるのってなかなか難しいんですが、汁物ならたっぷり取れちゃう!

材料4人分(お椀約4杯分)

  • なめこ
    1袋
  • しいたけ
    6個(約110g)
  • しめじ
    100g
  • A
    大根
    1/4本(約200g)
  • A
    にんじん
    1/2本(65g)
  • A
    豚バラ肉
    100g
  • B
    ごま油
    大さじ2
  • C
    600ml
  • C
    出汁パック
    1パック
  • C
    本みりん
    大さじ1
  • D
    味噌
    大さじ3.5
  • E
    青ねぎ
    少々

作り方

  • 下準備
    なめこは水洗いして水気を切っておく。 しいたけは一口大にカットしておく。 大根・にんじんの皮はピーラーで剥いておく。 青ねぎは小口切りにしておく。

  • 1

    A 大根1/4本(約200g)、にんじん1/2本(65g)、豚バラ肉100gは包丁で一口大にカットする。

  • 2

    鍋にB ごま油大さじ2を引き、中火にしA 大根1/4本(約200g)、にんじん1/2本(65g)、豚バラ肉100gを入れ軽く炒める。C 水600ml、出汁パック1パック、本みりん大さじ1としいたけ・しめじを入れ沸騰後、火加減を調節しコトコト10分間煮る。

  • 3

    出しパックを取り出し、野菜が柔らかくなっているのを確認したら、なめこを加えさっと火を通す。

  • 4

    D 味噌大さじ3.5を加えよく混ぜ、器に盛り付けE 青ねぎ少々を散らす。

ポイント

味噌の種類によって味が変わってくるので、味見をしながら調節してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら