副菜

電子レンジで簡単!にんじんと大豆のカレー味噌サラダ

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大豆入りのたんぱく質がプラスされたにんじんサラダがあれば、作りおきでしっかり栄養補給☆ カレー×味噌の組み合わせが、ご飯に合う♡ 調理時間10分、電子レンジで作れるのがうれしい♪

材料2人分(作りやすい分量)

  • にんじん
    1本(150g)
  • 蒸し大豆
    50g
  • S&B カレー粉スティック
    1本(2g)
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 味噌
    大さじ1

作り方

  • 1

    にんじんは細切りにする。

  • 2

    耐熱容器ににんじんと蒸し大豆を入れ、S&B カレー粉スティックとオリーブオイルを加えて全体を混ぜたら、ラップをふんわりとかけて電子レンジ500ワットで3分、にんじんに火が通るまで加熱する。

  • 3

    味噌を加え、全体を混ぜる。

ポイント

蒸し大豆は大豆の水煮で代用できます。大豆の水煮を使う場合は、水気を切ってから使いましょう。 加熱時間は電子レンジによって調整して下さい。 #エスビー食品タイアップ

作ってみた!

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