主菜

おつまみにも!ご飯にも合う! スナップえんどうの豚肉巻き

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10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春になると美味しくなるスナップえんどうを使った、おつまみにも、ご飯にも合うレシピです! 甘辛い味付けで、ビールもご飯も進みます。

材料2人分

  • 豚ローススライス
    10枚
  • スナップえんどう
    10本
  • 濃口醤油
    大さじ1
  • みりん
    大さじ2
  • きび糖
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    スナップえんどうのスジを取り、たっぷりのお湯で2分程度塩ゆでし、ザルにあけてから流水で冷ます。

    おつまみにも!ご飯にも合う!
スナップえんどうの豚肉巻きの工程1
  • 2

    スナップえんどうを豚ローススライスで巻いて、サラダ油をひいたフライパンに並べる。

    おつまみにも!ご飯にも合う!
スナップえんどうの豚肉巻きの工程2
  • 3

    中火にかけて返しながら焼いて、豚ローススライスに火が通ったら、みりんときび糖を加えて馴染まる。

    おつまみにも!ご飯にも合う!
スナップえんどうの豚肉巻きの工程3
  • 4

    続けて濃口醤油を加えて水分が少なくなるまで炒める。

    おつまみにも!ご飯にも合う!
スナップえんどうの豚肉巻きの工程4

ポイント

スナップえんどうのスジは口に残るので、しっかり取りましょう。

作ってみた!

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