汁物

豆腐と野菜の味噌汁

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜をたっぷり入れた味噌汁なので、パパッと食べたい朝ごはんにオススメです。 野菜の甘みが美味しい味噌汁です。

材料4人分

  • 絹ごし豆腐
    200g
  • 白菜
    1/8玉
  • 玉ねぎ
    1/3個
  • えのき
    50g(1袋)
  • 乾燥わかめ
    10g
  • 味噌
    大さじ4弱
  • しょうゆ
    小さじ1
  • みりん
    小さじ1
  • 顆粒和風だし
    16g
  • 800ml

作り方

  • 下準備
    ・白菜をざく切りにする。 ・玉ねぎの皮をむき、細切りにする。 ・えのきの石づきを切り落とし、3等分程度に切る。 ・絹ごし豆腐を1cm程度のサイコロ状に切る。

  • 1

    鍋に白菜、玉ねぎ、えのき、顆粒和風だし、水、みりん、しょうゆを入れて強火にかける。

    豆腐と野菜の味噌汁の工程1
  • 2

    煮立ったら絹ごし豆腐を加えて、もう一煮立ちしたら火を止めて、乾燥わかめを加えて味噌をとく。

    豆腐と野菜の味噌汁の工程2

ポイント

絹ごし豆腐は柔らかいので、野菜が柔らかくなってから加えると崩れにくいです。

作ってみた!

  • 猫

    2025/03/27 19:11

    白菜なかったので小松菜で。
    猫の作ってみた!投稿(豆腐と野菜の味噌汁)

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