主食

とまらない！ガーリック高菜チャーハン

Name: とまらない！ガーリック高菜チャーハン
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ごはん お茶碗2杯分; にんにく 1かけ; 長ねぎ 1/2本; 高菜漬け 大さじ3; 卵 2個; ごま油 大さじ2; 鶏がらスープの素 小さじ2; しょうゆ 少々; ガーリックチップ 適量（お好みで）

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20分

エネルギー485kcal
炭水化物68.2g
脂質16.8g
たんぱく質13.2g
糖質65.4g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

よく行くごはん屋さんでいつも頼む高菜チャーハンを再現しました♡ にんにくをしっかり効かせることで、アクセントになりとってもおいしいです。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――