副菜
【作り置き】ピーマンとえのきのツナバター炒め
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー132kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質8.5g
- たんぱく質10.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼常備したい簡単美味しい副菜おかず／ ツナのうま味とえのきとバターが合わさって美味しすぎる一品です。 作り置きもできるので、お弁当のおかずにも◎
作り方
下準備
・ピーマンは細切りにする ・えのきは石附を除き、半分の長さに切る。
- 1
フライパンに、ピーマン・えのき・ツナ缶を入れ、ピーマンの色が鮮やかになるまで2分炒める。
- 2
A しょうゆ大さじ1、バター5g、塩こしょう少々を加え、1分ほど炒める。
作ってみた！
ぎいちゃん2024/10/09 13:36
嵩増しに人参も入れたのですが、私もかなり味濃く感じました💦 無塩バターにしたのですが💦 水と味醂で調整しました！ 味は美味しかったので次回は醤油大さじ1でやってみようと思います！
やな2023/06/15 13:07
美味しいですが、ちょっと色が濃くなってしまいました。ご飯の進む濃いめの味なので、次回は醤油を減らして作ってみようと思います😊
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