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    副菜

    【ズッキーニとトマトの和風ナムル】副菜5分!簡単絶品♡

    • 投稿日2023/07/08

    • 更新日2023/07/08

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    \5分で出来る簡単副菜/ ズッキーニは生で美味しく食べられる! 混ぜるだけの簡単1品♡

    材料2人分

    • ズッキーニ
      1本
    • トマト
      1個
    • ツナ缶
      1缶(70g)
    • ごま油
      大さじ1
    • 和風顆粒だし
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    冷やしてお召し上がりください♡

    • ◉ズッキーニは半月切り薄切りにする。 ◉トマトは一口サイズに切る。

      【ズッキーニとトマトの和風ナムル】副菜5分!簡単絶品♡の下準備
    • 1

      ボウルに、ズッキーニ・ツナ缶・ごま油・和風顆粒だしを入れよく混ぜる。

      【ズッキーニとトマトの和風ナムル】副菜5分!簡単絶品♡の工程1
    • 2

      ※食べる直前まで冷やしてからお召し上がりください♪

    レシピID

    464184

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    maina (米山真衣)
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    maina (米山真衣)

    料理家・フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    ┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ‎】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!

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