主菜

【里芋と小松菜の和風そぼろあんかけ】煮込み10分で簡単!

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20
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量2.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\煮込み10分で簡単煮物/ 里芋のそぼろ煮をボリューミーに♪ 主菜になるご飯が進む和風煮物おかず!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 里芋
    8個
  • 小松菜
    1袋
  • にんじん
    1/4本
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    砂糖・醤油
    各大さじ2
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    150cc
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ◉里芋は皮を剥き、5分ほど水に浸す。 ◉小松菜は3cm幅に切る。 ◉にんじんは皮を剥き短冊切りにする。 ◉B 片栗粉大さじ1、水大さじ2は混ぜておく。

    【里芋と小松菜の和風そぼろあんかけ】煮込み10分で簡単!の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、豚ひき肉をほぐしながら炒める。

    【里芋と小松菜の和風そぼろあんかけ】煮込み10分で簡単!の工程1
  • 2

    豚ひき肉の色が変わってきたら、小松菜・にんじんを加えしんなりとするまで炒める。

    【里芋と小松菜の和風そぼろあんかけ】煮込み10分で簡単!の工程2
  • 3

    水気を切った里芋・A 砂糖・醤油各大さじ2、酒・みりん各大さじ1、水150ccを加え混ぜ、里芋に煮汁が浸るようにして、蓋をして10分煮る。

    【里芋と小松菜の和風そぼろあんかけ】煮込み10分で簡単!の工程3
  • 4

    弱火にしてB 片栗粉大さじ1、水大さじ2を加え、とろみが出るまで煮る。

    【里芋と小松菜の和風そぼろあんかけ】煮込み10分で簡単!の工程4

ポイント

煮汁に里芋を浸してから10分煮ると早く柔らかくなります♫ 豚ひき肉は、合い挽き肉や鶏ひき肉でも代用できます!

作ってみた!

質問

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