主菜

ほっくり美味しい☆里芋の甘辛そぼろあんかけ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物41.0g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろっとほっくりした里芋が美味しい季節。そぼろあんが絡んでご飯にも合う1品です☆

材料4人分

  • 里芋
    600g(10個程度)
  • みじん切り生姜
    大さじ1
  • 豚挽き肉
    150g
  • A
    濃口醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    里芋は皮を剥いて食べやすい大きさに切り、水にさらす A 濃口醤油大さじ3、酒大さじ3、みりん大さじ1、砂糖大さじ2、水大さじ2、片栗粉大さじ1を一緒に計っておく

  • 1

    鍋に米のとぎ汁(無い場合は生米を湯にひとつまみ入れる)をわかして里芋を入れ、里芋が柔らかくなるまで茹でてざるにあげ、流水で洗って表面のぬめりを取る(10分程度。竹串などが里芋の中心にスッと入るまで)

  • 2

    深めのフライパンにサラダ油を大さじ1(分量外)を熱し、豚挽き肉とみじん切り生姜を入れて炒め、肉に火が通ったらA 濃口醤油大さじ3、酒大さじ3、みりん大さじ1、砂糖大さじ2、水大さじ2、片栗粉大さじ1を混ぜながら入れ、とろみが付けば出来上がりです🎵仕上げにネギなどをかけても彩り良く美味しく頂けます。

ポイント

少し手間ですが、里芋の下茹でをしっかりとすることで、余分なヌメリやアクが抜けて里芋がほっくりと甘くなります。

作ってみた!

  • 615114
    615114

    2021/11/06 15:49

    道の駅で買った里芋の使い道に悩んでいましたが、簡単に美味しいおかずができました^ ^
    615114の作ってみた!投稿(ほっくり美味しい☆里芋の甘辛そぼろあんかけ)
  • 544546
    544546

    2021/10/21 14:33

    砂糖 片栗粉 水も 大さじですか?

質問

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