【ズッキーニのツナポテチーズ焼き】火を使わずに作れる！
投稿日2024/07/31
更新日2024/07/31
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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火を使わずにできる、 大人も子供も大好きなメインおかず♪ ズッキーニは生でも食べられる食材だから 加熱時間も少なくて時短おかずに！
材料2人分
- ズッキーニ1本
- じゃがいも2個
- ツナ缶70g(オイル漬けでも水煮でもOK)
- ミニトマト4個
- Aマヨネーズ大さじ2
- A砂糖・醤油各小さじ1
- ピザ用チーズ適量
- パセリお好みで
作り方
ポイント
ツナ缶はコーン缶などでも代用できます。 ズッキーニ→なすで代用する場合は、油を引いたフライパンで加熱してからオーブンで焼く必要があります。
- 準
・ズッキーニは5mm幅の半月切りにする。 ・じゃがいもは5mm幅の輪切りにして、耐熱ボウルに入れ、ラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。 ・ミニトマトはヘタを除き半分に切る。
- 1
ボウルに、油分をしっかりと切ったツナ缶・A マヨネーズ大さじ2、砂糖・醤油各小さじ1を混ぜておく。
- 2
ズッキーニ・粗熱をとったじゃがいもを加え、よく混ぜる。
- 3
耐熱容器に、②・ピザ用チーズを乗せ、トースター（200°C）で8分焼く。
- 4
お好みでパセリをふる。
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maina (米山真衣)
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┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!
