- 2023/05/30
- 献立
- 5日分
- 1181
【節約しながら♪おいしく満腹定食♪】
値上げラッシュが続く中、時間に追われる日々が続く中で お料理が少しでも楽になれるような、なるべく簡単でおいしく作れる献立を♪ ボリュームも合って子どももよろこぶ味付けです♡
1日目
春雨でワンパン！ボリュームアップ定食！
フライパン一つでできるから楽ちん♪洗い物も少なく済む♪ボリュームもあって食べ応えもバッチリ！スープで野菜もたくさん摂れます♪
2日目
鶏胸肉でヘルシー節約！定食
手頃な鶏胸肉は節約食材の一つ！たんぱく質も取れて食べ応えも！スープはカット野菜でパパッと作ろ♪
3日目
甘めなケチャップ味で簡単おかず♪
手頃なささみを使って作るささみチャップは、甘辛い味付けでご飯がどんどん進みます♪ 副菜もすぐできるので、時短にもバッチリ♪
4日目
お魚も食べてカルシウムバッチリ定食♪
お魚嫌いな方でも甘辛い照り焼き味になっているから食べやすく、さらに手頃に♪彩りも綺麗で、忙しい日でも大丈夫♪
5日目
いつもの手頃食材で節約献立♪
なるべくコストを抑えた、節約献立♡不足しがちなビタミンや食物繊維も◎パパッとできちゃいます！
新着Artist献立
人気急上昇中のレシピ
今週の人気キーワード
- Artist
まいのごはん。
料理家
- 調理師
- 食生活アドバイザー
新刊「子どもがどんどんおかわりするレシピ」好評発売中💛 ■Amazon、楽天ブックス、全国書店にて発売しております✨ ■東京都出身 埼玉県在住の年子姉妹(中1と小6)の母 ■元イタリアン料理人から保育園の調理師 現在は料理研究家として 企業レシピ開発やPR、メディア出演、料理教室主催 など ■Nadia Artist 2022年3月〜 月間MVPを受賞をはじめ、献立賞、年間新人賞、動画賞を受賞 ■著者 「ほとんど100円なのに絶品100レシピ」 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」 子育てをしながらのフルタイム勤務の経験を活かし 仕事や家事、子育てなどに追われ、料理に時間をかけられない 家族がよろこぶおいしいごはんを作りたい。 そんな方々へ向けて日々研究し、発信をしています☺️
