副菜

【ハマる♡おつまみにも♡】ちくわと長いものコチュマヨ和え

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単!時短のぱぱっとおつまみ💖 おつまみはもちろん、あと一品の副菜にも♪ 無限に食べれそうな味付けで、 もう箸が止まらない^^ つまみ食いで無くなっちゃいそうな一品です、、笑

材料2人分

  • ちくわ
    5本
  • 長芋
    200g
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量
  • A
    コチュジャン、白いりごま
    各大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • サラダ油
    大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ2

作り方

  • 1

    ちくわは斜め切りにする。長芋は1cm幅の半月切りにする。ポリ袋に片栗粉を入れて振り、全体にまぶす。

    【ハマる♡おつまみにも♡】ちくわと長いものコチュマヨ和えの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、①のちくわ、長芋を入れて両面焼き色がつくまで焼く。バットなどにうつし、油を切っておく。

    【ハマる♡おつまみにも♡】ちくわと長いものコチュマヨ和えの工程2
  • 3

    ボウルにA コチュジャン、白いりごま各大さじ1、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1、レモン汁小さじ1/2、塩ひとつまみを入れて混ぜ合わせたら、②を入れて和える。器に盛り、小ねぎ(小口切り)をふる。

    【ハマる♡おつまみにも♡】ちくわと長いものコチュマヨ和えの工程3

ポイント

■ちくわは焼き色がつくのが早いので、焦がさないようにしながら、 さっと表面に焼き色をつけたら先に取り出します。 ■長芋は小さめであれば、輪切りにしても◎

作ってみた!

  • 331670
    331670

    2023/01/14 13:54

    ポリ袋に何を入れて振るんでしょうか?

質問

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