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ツナときゅうりの胡麻ポン酢和え

10

2014.07.31

分類

調理時間: 10分

ID118081

磯村優貴恵

一緒に食べよ☆Yukierecipe

火を使わない簡単レシピ!
ポン酢でさっぱりとした仕上がりになるので、暑い季節にピッタリの1品です。

きゅうり 時短 ツナ シニア あえもの ヘルシー

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材料(4人分)
ツナ缶(水煮) 1缶(70~80g)
きゅうり 1本
A
練りごま 大さじ1
A
ポン酢 小さじ2
作り方
Point!
●きゅうりの水気をしっかりと絞ることで、味がしみ込みやすくなります。 ●ツナ缶は水煮を使うことでよりヘルシーに!
  1. ●ツナ缶の汁気は切る。
  2. きゅうりは小口切りにし、塩を2つまみほどまぶして5分ほどおいて水気を出す。
  3. ボウルに(A)を入れてよく混ぜ、ツナと①の水気を絞ったきゅうりを加えて和える。
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