ツナときゅうりの胡麻ポン酢和え

材料（4人分）

• ツナ缶(水煮)
  1缶(70～80g)
• きゅうり
  1本
• A
  練りごま
  大さじ1
• A
  ポン酢
  小さじ2

作り方

• 下準備
  ●ツナ缶の汁気は切る。

• 1

  きゅうりは小口切りにし、塩を2つまみほどまぶして5分ほどおいて水気を出す。

• 2

  ボウルに（A)を入れてよく混ぜ、ツナと①の水気を絞ったきゅうりを加えて和える。

ポイント

●きゅうりの水気をしっかりと絞ることで、味がしみ込みやすくなります。 ●ツナ缶は水煮を使うことでよりヘルシーに！

作ってみた！

質問