副菜

【きゅうりのキャベツナ和え】さっぱり旨味副菜♩

Name: 【きゅうりのキャベツナ和え】さっぱり旨味副菜♩
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 1/8玉; きゅうり 1/2本; ツナ １缶; 塩 ひとつまみ; ごま油 小さじ１; 鶏がらスープの素・砂糖・酢 各小さじ1/2; 塩胡椒 適量

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10分

総費用150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー115kcal
炭水化物6.3g
脂質7.2g
たんぱく質9.5g
糖質4.8g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツでかさ増し🥬ツナの旨みにきゅうりの食感🥒がおいしい旨みたっぷりのさっぱり副菜です🤤🧡 簡単に作れてコスパもいいので献立のあと1品にぜひ作ってみてください♩

材料2人分

キャベツ
1/8玉(正味150g)
きゅうり
1/2本
ツナ
１缶
塩
ひとつまみ
A
ごま油
小さじ１
A
鶏がらスープの素・砂糖・酢
各小さじ1/2
A
塩胡椒
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
きゅうりは輪切りにし、塩揉みする。しばらく置き、水気を絞る。
2
キャベツは小さめのざく切りにする。ボウルに加えふんわりとラップをし600Wで３分加熱する。流水で冷やし、水気を絞る。
3
ボウルに⑴と⑵、軽く油を絞ったツナ、A ごま油小さじ１、鶏がらスープの素・砂糖・酢各小さじ1/2、塩胡椒適量を加えよく和える。

ポイント

●キャベツはレンジで、和えるだけで作れる簡単レシピです♩

きゅうりの輪切り（小口切り）

きゅうりの乱切り

きゅうりの半月切り

きゅうりの薄切り

きゅうりの拍子木切り

きゅうりの蛇腹切り

きゅうりのいちょう切り

きゅうりの細切り

きゅうりのせん切り

きゅうりの板ずり

きゅうりの塩もみ

キャベツのせん切り

キャベツのざく切り

キャベツのくし形切り

キャベツの保存方法

レシピID：471669

更新日：2023/12/25

投稿日：2023/12/25

作ってみた！

レビュー（5件）

353140
2025/08/21 16:33
少し多めに作りましたが夫と4歳児に全部食べられたのでまた作ります！！！！美味しかったみたいです！！！
ぴいすけ
2025/06/16 18:59
キャベツが大量にあるので作りました！ペロリです😋
エステル
2025/02/22 14:31
以前も作って、美味しかったのでリピしちゃいました
さや
2024/07/03 19:57
簡単で忙しい時にもささっと作れてとても便利です！とても美味しいので作ってみてください🎵
なかむーら
2024/01/17 21:13
このレシピとても美味しくて、すでにリピート済みです♪ 甘めが好きなのでお砂糖を少しだけ多くいれています！簡単にできるので本当におすすめ！！