副菜

ビストロ風味のキャロット・ラペ

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マリネする時間を除く
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アルバイトをしていた、有名デリのお店のレシピを少人数にアレンジして作ったレシピです。後もう一品、ワインのアテが欲しいとき、たいてい人参って冷蔵庫にあるので、作ってみられると便利です。

材料3人分

  • 人参
    100g
  • レモン汁
    小さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 小さじ1/2
  • 白胡椒
    少々
  • クミンパウダー
    小さじ1/2
  • クミンシード
    ひとつまみ
  • 蜂蜜
    小さじ1/2
  • レーズン
    軽く一つかみ

作り方

  • 1

    人参はチーズおろし器の粗い方で皮ごと削る。

    ビストロ風味のキャロット・ラペの工程1
  • 2

    ボウルにレモン汁、塩、白胡椒を入れ、塩が溶けるまで置く。 塩が溶けたら、クミンパウダー、クミンシード、蜂蜜を入れ、オリーブオイルを入れる。

    ビストロ風味のキャロット・ラペの工程2
  • 3

    ドレッシングの入ったボウルに人参とレーズンを入れる。1時間ほど、マリネして出来上がり。

ポイント

どのサラダにも言えることですが、ドレッシングを作るとき、塩と油を同時に入れると、塩が溶けないので、口に入れた時、しょっぱく感じます。必ず塩が溶けてからオイルを入れることをお勧めします。チーズおろし器がない場合、千切りにしたり、ピーラーでリボン状にしたり、してみて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら