メールで送る
印刷する
埋め込む
免疫力UP! 鶏肉のビタミンAが粘膜を丈夫にしてくれるから、潤いバリアで免疫力がUPしますよ。 殺菌作用の高いネギを合わせて、風邪バイバイ👋
タレは鍋肌ではなく具材の上に回しかけてからザっとあえてくださいね。とろみが強くなってしまったら水分を少しずつ入れて調節してみてください^^
長ネギは3cm、鶏もも肉は一口大に切り、A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、砂糖小さじ1、片栗粉大さじ1/2、水50㏄をよく混ぜ合わせてタレを作ります。
フライパンを熱し、ネギに両面焼き色をつけて取り出します。フライパンをふき取って、鶏肉を皮目から焼き、焼き目がついたら、裏返して火を通します。
2のネギを戻し入れて1のタレを回しかけます。全体をあえて、タレにとろみがついたら器に盛ります。
452699
2024/10/31
2024/09/22
2024/08/28
Satomi
フードコーディネーター
\パパッと作れて体をいたわる/ ▫️栄養満点ごはんで丈夫なカラダに ▫️かぞくの健康を守るメニュー 一品でビタミン•ミネラルたっぷり 🌱スポーツフードアドバイザー 🌱スポーツメンタルトレーナー 強豪で頑張る三兄弟のママ (高3🏃♂️中2⚽️ 小5⚾️ パパ🏊🚲🏃♂️)