副菜

ナムルのレパートリーを増やそう!味噌で【白菜の味噌ナムル】

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国料理のナムルは日本でも大人気な副菜の一つですよね!家庭でよく作られているナムルはごま油と塩で作る、シンプルなナムルが主流だと思いますが、本場韓国では「味噌」を使ってナムルを作る味噌ナムルもあるんですよ〜^^ナムルのレパートリーを増やしたい方はぜひ一度作ってみてくださいー!絶対にハマるはず♡作り置きももちろんOKです!

材料3人分

  • 白菜
    1/4玉
  • A
    合わせ味噌
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/2
  • 小さじ1
  • 1L
  • 白ゴマ
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋に水と塩を入れて沸騰させる。

  • 1

    ボウルにA 合わせ味噌大さじ2、ごま油大さじ1、みりん大さじ1、おろしニンニク小さじ1/2を全て入れて混ぜ合わせる。

    ナムルのレパートリーを増やそう!味噌で【白菜の味噌ナムル】の工程1
  • 2

    白菜を縦半分に切り、沸騰してる鍋に白菜を入れて再び沸騰したら2分茹でる。

    ナムルのレパートリーを増やそう!味噌で【白菜の味噌ナムル】の工程2
  • 3

    2を冷水でしめ、白菜を手で絞って水分をしっかり取り、食べやすい大きさに切る。

    ナムルのレパートリーを増やそう!味噌で【白菜の味噌ナムル】の工程3
  • 4

    1のボウルに3を入れてよく混ぜ合わせる。器に盛り付けて白ゴマをかける。

    ナムルのレパートリーを増やそう!味噌で【白菜の味噌ナムル】の工程4

ポイント

白菜は水分が多いので白菜を茹でて冷水でしめ、しっかり水分を絞ってあげてください! レシピの合わせ調味料は、作り置きをした時に白菜から出る水分量を考えて少し濃いめに作っております!冷蔵庫で落ち着かせて食べるとちょうどいい味付けになります♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら