主菜

鶏むね肉でオイマヨチキン!

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白飯が進むこってり味のレシピをご紹介します💁‍♂️ カリッと焼いた鶏むね肉に、オイスターソース+マヨネーズ+ラー油のソースを絡めて焼き上げます😄

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(300g)
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    少々
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    ラー油
    小さじ1/2
  • こしょう
    適量
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏むね肉は調理前に冷蔵庫から出して常温に戻す

  • 2

    鶏むね肉をひと口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて、A 酒大さじ1/2、砂糖小さじ1、塩少々を加えよく揉みこむ。

  • 3

    B オイスターソース大さじ1、マヨネーズ大さじ2、ラー油小さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火にし、②を並べ入れて焼き色がつくまで焼く。裏返して、裏面もしっかり焼く。

  • 5

    混ぜ合わせておいた③を加えて炒め合わせる。

  • 6

    器に盛り付け、こしょうをかける。

ポイント

濃厚なオイスターの風味とマヨネーズ+ラー油のピリ辛こってり味★少しだけ背徳な味わいをお楽しみください🙇‍♂️

作ってみた!

質問

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