副菜
豆もやしと韓国のりのナムル
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質4.8g
- たんぱく質4.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単につくれるスピードメニュー！ お好みでおろしにんにくを少し加えても美味しいです。
作り方
- 1
大豆もやしはひげ根を取り除いて、熱湯でサッとゆでる。 ゆであがればザルに上げ、水気をよく切る。
- 2
1をボウルに移して熱いうちに、ちぎった韓国のり、白炒りごま、塩を加えて混ぜ合わせる。 ごま油を加えて更に混ぜれば出来上がり。
ポイント
大豆もやしはゆですぎないことがポイントです。 このレシピの韓国のりは塩分控えめなものを使用しています。 韓国のりの塩加減によって塩小さじ1/4の量は調整してください。
レシピID：146831
更新日：2017/03/02
投稿日：2017/03/02
