副菜

鯛とアボカドのタルタル

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鯛とアボカド、たまねぎで作る前菜です。レモン汁とレモンの皮のすりおろしを加えてさわやかに仕上げます。

材料2人分

  • 鯛(刺身用)
    50g
  • アボカド
    1/2個
  • たまねぎ
    1/8個
  • ラディッシュ
    2個
  • ベビーリーフ
    適量
  • A
    オリーブ油
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    適量
  • レモンの皮のすりおろし
    1/2個分
  • オリーブ油(仕上げ用)
    少々

作り方

  • 1

    鯛とアボカドは8mm角に切る。 たまねぎはみじん切りにして布巾に包んでもみ洗いし、よく水気をしぼる。 ラデッシュは薄切りにする。

  • 2

    1にA オリーブ油小さじ1、レモン汁小さじ1、塩ひとつまみ、こしょう適量を加えて混ぜ合わせる。 レモンの皮のすりおろしをトッピング用に少しおいておき、残りを加えて混ぜ合わせる。

  • 3

    直径7㎝のセルクルを皿に置き、2の半量をつめる。同様にもう1つ作る。 セルクルを外して、ラディッシュとベビーリーフを飾り、レモンの皮のすりおろしを散らす。オリーブ油をかければ出来上がり。

ポイント

レモンは皮も使用するので国産がおすすめです。 トーストしたフランスパンと一緒にいただくのもおいしいです。

作ってみた!

質問

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