副菜

トマトとアボカドのレモン醤油マリネ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンの風味が爽やか!レモン醤油味の簡単マリネです。和食のおかず、洋食のおかずどちらにも合わせることができます。

材料2人分

  • トマト
    1/2個(100g)
  • アボカド
    1/2個
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • オリーブ油
    大さじ1/2
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 1

    トマトは乱切りにして、アボカドは約1.5cm角に切る。 イタリアンパセリは粗くきざむ。

    トマトとアボカドのレモン醤油マリネの工程1
  • 2

    ボウルにA レモン汁大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2、こしょう少々を合わせ、オリーブ油を少しずつ加えながら泡立て器で混ぜ合わせる。 トマトとアボカドを加えて混ぜる。

    トマトとアボカドのレモン醤油マリネの工程2
  • 3

    皿に盛り、イタリアンパセリを散らす。

    トマトとアボカドのレモン醤油マリネの工程3

ポイント

*作ってから少しおくと味がよくなじみます。 *オリーブ油はエキストラバージンオリーブ油を使用するのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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