副菜
疲労回復に美肌効果も！タコとアボカドとトマトのマリネ
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質17.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料を切って混ぜるだけでとっても簡単にできる前菜です。 ワインにもぴったりなので、おもてなしにもおすすめ。 ・タコ…肝機能の働きを助け疲労回復効果 ・トマト、アボカド…高い抗酸化力、美肌効果も これらの効果が期待できるとされています。 是非作ってみてくださいね。
材料2人分（2〜3人分）
- ボイルダコ100g
- プチトマト10個
- アボカド1個
- ディル2枝
- Aオリーブオイル大さじ1
- Aワインビネガー大さじ1/2
- A粒マスタード、はちみつ各小さじ1
- Aレモン汁1/8個
- A塩小さじ1/4
- Aこしょう適量
作ってみた！
こむぎ2025/02/07 13:24
ディル救済にこちらを作りました😆 何度もリピしてるお気に入りレシピです😆✨ ディルが入ると美味しさアップ⤴️⤴️⤴️💫✨ 今日はボウルが小さくて和え辛くて、ここは塩パート、ここはマスタード、ここは素材の味だけ…💦一体感のない、独立したお味になってしまいました💦 美味しいけど、いつもはもっと美味しい😂 時間おいたら馴染むと良いなぁ😆💞 富岡清美さん、美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨
- こむぎ
2024/10/24 13:47
たこ🐙とアボカド🥑とトマト🍅のマリネ✨ 優しいマリネでリピです。 ワインビネガーは小さじ2、レモン🍋は1/2個に増量して、他の調味料はそのままで、キリッとさせてみました。 ディルは無かったので大葉を加えてみました😊💖 とっても美味しかったです😆💖💫✨✨ 富岡清美さん、ありがとうございます😊💓
- こむぎ
2024/09/13 20:27
優しい味のマリネで美味しかったです✨ タコ🐙もアボカド🥑もトマト🍅も好きで今日はみんなあったので作ってみました😄 ディルが無くて残念💦 入ったらもっと美味しかったと思います 今日も暑かったのでレモン🍋はもっと入れてキリッとさせた方が良かったかも
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