副菜

5分で完成!エリンギとウインナー炒め。

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を切って出来上がるまで、5分で出来上がります。 エリンギの食感がとてもいいので、是非エリンギで作って頂きたいです。

材料2人分(今回はシャウエッセンを使用しています。 お使いのウインナーの味により、塩の増減をお願いします。)

  • 粗びきウインナー
    1袋(5~6本)
  • エリンギ
    1パック(2本)
  • A
    二つまみ
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    粗びき黒胡椒
    3~4振り
  • サラダ油(炒め用)
    小さじ1

作り方

  • 1

    ウインナーは1cm位の斜め切りに、エリンギも縦半分に切って1cm位の斜め切りにする。

    5分で完成!エリンギとウインナー炒め。の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ウインナーを炒める。

    5分で完成!エリンギとウインナー炒め。の工程2
  • 3

    焼き色が付いてきたら、エリンギも入れて炒めA 塩二つまみ、醤油小さじ1、粗びき黒胡椒3~4振りを入れて絡める。

    5分で完成!エリンギとウインナー炒め。の工程3

ポイント

強めの中火でサッと炒めて下さい。 あまり炒めすぎると、エリンギの良い食感が無くなります。

作ってみた!

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