主食

鮭と山芋としめじの炊き込みごはん

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40
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コストコのアトランティックサーモンフィレを使って炊き込みご飯を作りました♩

材料5人分(ごはん2合分)

  • 2合
  • 生鮭
    200g
  • 山芋
    200g
  • しめじ
    1株
  • A
    出汁
    270ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • 万能ねぎ
    適量
  • 山椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ◉ 洗米する ◉ 生鮭:適当な大きさにぶつ切り ◉ しめじ:石突きを落としほぐす ◉ 山芋:皮を剥く ◉ 出汁をとりAを合わせる

  • 1

    米の上に鮭、しめじを散らし山芋を切らずにそのまま乗せてA 出汁270ml、醤油大さじ2、本みりん大さじ2、酒大さじ2を入れ通常通りに炊飯する

  • 2

    山芋をしゃもじで潰しながらざっくりと全体を混ぜ合わせる

  • 3

    器によそって万能ねぎと山椒をお好みでかける

ポイント

山芋は皮がきれいだったらそのままで大丈夫です!傷んでたりひげ根が長すぎる場合はスプーンや包丁の背でこすると◎

作ってみた!

質問

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