からだが温まるスープがメインの献立５日間

白い食材のみを使った冬のクラムチャウダーです。牛乳のみで作っていますが、コクの欲しい方は生クリームに置き換えてみてください。白菜とリンゴのサラダを合わせました。パンはお豆腐をホットケーキミックスで作るパンをご紹介していますが、時間のない方は市販のパンでも◎

これ一品で満足の野菜のたっぷり入ったおかずスープです。れんこんを混ぜ込んだ肉団子はシャキシャキで美味しいですよ。きゅうりと漬物をさつま芋ののバター煮も添えました。

包まないワンタンスープの献立です。豆乳でやさしい味のスープです。ひき肉に下味をつけてポンポン入れるだけです。包まないので時短です。ワンタンの皮のつるんとした食感が美味しいです。カボチャはレンジで下茹で、うま塩キャベツはちぎるだけなので簡単です。

スープとよだれ鶏は電子レンジで作ります。サンラータンのスープはご飯にかけたり、ラーメンの中華麺を入れたり、アレンジ反応です。よだれ鷄ももやしもレンジを順番に使って時短です。

レンジのみの鯖缶とチーズの」トマトシチューの献立です。サーモンマリネとコーンパンを合わせて。 コーンパンんはホットケーキミックとお豆腐で作ります。