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【かんたんお弁当】ピリッとカレー風味のタマゴサンド♪

【かんたんお弁当】ピリッとカレー風味のタマゴサンド♪
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5分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物32.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★カレー粉を効かせることで ちょっとスパイシーになります。 タマネギみじん切りは 面倒な場合はらっきょうの甘酢漬けやピクルスを 代用してくださいね〜 ★タマネギみじん切りとピクルス 両方入れても美味しいです。

材料2人分

  • サンドイッチ用食パン
    4枚
  • ゆで卵
    1個
  • たまねぎみじん切り
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2〜1
  • A
    塩・コショウ
    各少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    ★ゆで卵は粗く刻む。 ★たまねぎはみじん切りして、辛味があれば水にさらして水気を切る。

  • 1

    ゆで卵とたまねぎみじん切りとA マヨネーズ大さじ2、カレー粉小さじ1/2〜1、塩・コショウ各少々を混ぜ合わせる。

  • 2

    サンドイッチ用食パンに塗りラップで包み、ラップごとカットする。

ポイント

★カレー粉はお好みで調節してくださいね〜♡

レシピID：377266

更新日：2019/06/23

投稿日：2019/06/23

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あーぴん（道添明子）
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あーぴん（道添明子）

料理研究家・栄養士

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