副菜

【ポリポリやみつききゅうり中華風】ポリ袋で3分

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漬け込み時間を除く。
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【ポリポリきゅうり】 お子様でも作りやすいように輪切りにしました。皮むき(ピーラー)や包丁の練習になります。お子様と親子クッキングしても楽しめますね。 ★板ずりすることできゅうりの青臭さやえぐみが取れて食べやすくなります。7〜8mm厚さが薄すぎず、厚すぎずポリポリ歯応えのちょうど良い食感です。 ★【無限に食べられるおつまみきゅうり】1人1本軽く食べられます。 ごまの香り…お酒のおつまみに、ご飯の箸休めに、お弁当の隙間に作っておくと便利です。

材料3人分(きゅうり2本分 3〜4人分)

  • きゅうり
    2本(200g)
  • 小さじ1/2
  • A
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    きゅうりは塩をまぶして、まな板の上で転がして板ずりする。

    【ポリポリやみつききゅうり中華風】ポリ袋で3分の下準備
  • 1

    ピーラーで縞目に皮をむき、7〜8mmの輪切りにする。

    【ポリポリやみつききゅうり中華風】ポリ袋で3分の工程1
  • 2

    ポリ袋にA 酢大さじ3、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1を合わせてタレを作る。 保存容器でも、ポリ袋でも可能です。 きゅうりを入れて液にきゅうりが浸かるようにする。冷蔵庫に入れて(5分以上)

    【ポリポリやみつききゅうり中華風】ポリ袋で3分の工程2
  • 3

    器に盛り、白いりごまをふる。

    【ポリポリやみつききゅうり中華風】ポリ袋で3分の工程3

ポイント

★このままでもとてもおいしいですが、辛いものがお好きな方はお好みで最後にラー油を加えても◎

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