副菜

切って混ぜるだけ!ピーマンとじゃこと新生姜の塩こんぶ梅肉和え

印刷する

埋め込む

5分
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマンと新生姜が美味しくなる夏にぴったり! 新生姜のピリッとした辛さと爽やかな味わいがおつまみとしても、箸休めとしても、副菜としても最適! 切って混ぜるだけですぐにできるので、暑い夏場に火を使わなくて簡単に美味しくできるのも魅力的です^^ 塩昆布と梅肉は相性抜群!

材料2人分

  • ピーマン
    3個
  • 赤パプリカ
    1/2個
  • ちりめんじゃこ
    30g
  • A
    塩こんぶ
    5g
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    かつお節
    小分けパック1袋
  • A
    梅肉
    小さじ1
  • A
    白ごま
    適量
  • 新生姜
    20g

作り方

  • 1

    ピーマンと赤パプリカは2ミリくらいの厚さの細切りに。 新生姜は千切りに。

    切って混ぜるだけ!ピーマンとじゃこと新生姜の塩こんぶ梅肉和えの工程1
  • 2

    ボウルに1の野菜とちりめんじゃことA 塩こんぶ5g、ごま油小さじ1/2、かつお節小分けパック1袋、梅肉小さじ1、白ごま適量を混ぜ合わせる。

    切って混ぜるだけ!ピーマンとじゃこと新生姜の塩こんぶ梅肉和えの工程2

ポイント

・余裕があるのなら、ちりめんじゃこをフライパンでカリカリにするとより美味しく召し上がれます。 ・新生姜がなくて、ふつうの生姜の場合は半分くらいの量にしてください。辛みが強いためです。もし、辛みが好きな方は多めに入れてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら