カリカリ油揚げともやしの和ナムル

Name: カリカリ油揚げともやしの和ナムル
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 野菜のおかず
Ingredients: もやし 500g; 油揚げ 2枚; 醤油 小さじ2; 昆布茶か昆布だしの素 大さじ1; ごま油 大さじ1; ごま 大さじ1

2018.03.10
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副菜

カリカリに焼いた油揚げが香ばしい和風なもやしナムルです♪
薬膳効果
○もやし…解毒作用、浮腫みに、水太りに

調理時間：10分

材料4人分

	もやし	500g
	油揚げ	2枚
A	醤油	小さじ2
A	昆布茶か昆布だしの素	大さじ1
A	ごま油	大さじ1
A	ごま	大さじ1

作り方

1	油揚げはオーブントースターカリッとするまでじっくりと焼きます。
2	もやしはサッと茹でて水気を切り、熱いうちにA 醤油小さじ2、昆布茶か昆布だしの素大さじ1、ごま油大さじ1、ごま大さじ1 を和え、1のカリカリに焼けた油揚げを食べやすく切り、全体をざっくり混ぜたら出来上がりです♪

ポイント

もやしはサッと茹でて下さい。

このレシピのキーワード: 野菜のおかず 和食作り置きごまヘルシー時短節約油揚げ野菜のおかず簡単ナムルごま油もやし

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