副菜
＊ピーマンとオクラとウインナーのチリペパーマヨ炒め＊
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質19.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サッとできて、癖になる味わい！ ささっとおつまみにいかがですか^ ^ 薬膳効果 ○ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 〇オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防 ○ウインナー(豚肉)...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
作り方
下準備
ピーマン、赤ピーマン、オクラはざく切りに、ウインナーは斜め半分に切ります。- 1
フライパンにマヨネーズを熱してピーマン、オクラ、ウインナーを炒めます。
- 2
全体に火が通ったらA 鶏ガラスープの素小さじ1、みりん小さじ4、チリペッパー小さじ2を入れ、炒め合わせたら出来上がりです^ ^
作ってみた！
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