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夏バテ対策!二日酔いにも!*冬瓜としじみのスープ*

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冬瓜にしじみの旨味が沁み渡った身体に沁みるスープです^ ^ 薬膳効果 ○体の余分な熱を冷ます、解毒作用、肝機能向上、貧血に、二日酔いに ○ 体の余分な熱を冷ます、浮腫みに、夏バテ解消に ○生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。 新陳代謝を高めて体を温めます。 中毒予防や解毒作用に。

材料4人分

  • A
    900cc
  • 冬瓜
    小1/2個
  • しじみ
    150g
  • ごま油
    小さじ29
  • A
    生姜
    1かけ
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    冬瓜はタネとワタを取り、皮をむき、ひと口大に切ります。 生姜は千切りにします。 しじみは砂抜きをしておきます。

  • 1

    鍋にごま油を熱して冬瓜を炒めます。

  • 2

    全体に油がまわり、しんなりしてきたらA 水900cc、生姜1かけ、鶏ガラスープの素大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1を入れ、弱火で約10分煮込みます。

  • 3

    10分煮たらしじみを入れ、口が開いたら出来上がりです^ ^ お好みでブラックペッパーを振ってください^ ^

ポイント

煮込む前に冬瓜をよく炒めます^ ^

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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