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冬瓜にしじみの旨味が沁み渡った身体に沁みるスープです^ ^ 薬膳効果 ○体の余分な熱を冷ます、解毒作用、肝機能向上、貧血に、二日酔いに ○ 体の余分な熱を冷ます、浮腫みに、夏バテ解消に ○生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。 新陳代謝を高めて体を温めます。 中毒予防や解毒作用に。
下準備冬瓜はタネとワタを取り、皮をむき、ひと口大に切ります。 生姜は千切りにします。 しじみは砂抜きをしておきます。
鍋にごま油を熱して冬瓜を炒めます。
全体に油がまわり、しんなりしてきたらA 水900cc、生姜1かけ、鶏ガラスープの素大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1を入れ、弱火で約10分煮込みます。
10分煮たらしじみを入れ、口が開いたら出来上がりです^ ^ お好みでブラックペッパーを振ってください^ ^
煮込む前に冬瓜をよく炒めます^ ^
レシピID:328459
更新日:2018/07/30
投稿日:2018/07/30
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松山絵美
料理家
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