副菜

ササッとあと一品！＊キャベツとしらすのぽん酢ガーリック炒め＊

Name: ササッとあと一品！＊キャベツとしらすのぽん酢ガーリック炒め＊
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 1/2玉; しらす 80g; にんにく(おろし) 小さじ2; ぽん酢 大さじ2; ごま油 大さじ1; ごま お好みで

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5分

エネルギー85kcal
炭水化物7.1g
脂質4.8g
たんぱく質5.2g
糖質5.3g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ササっと出来るので、あと一品にいいですよ^ ^ ご飯にも、おつまみにも！薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆しらす...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に

材料4人分

キャベツ
1/2玉
しらす
80g
A
にんにく(おろし)
小さじ2
A
ぽん酢
大さじ2
ごま油
大さじ1
ごま
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
A にんにく(おろし)小さじ2、ぽん酢大さじ2は混ぜておきます。キャベツはひと口大に切ります。
1
フライパンにごま油を熱して、しらす、キャベツを炒めます。
2
キャベツがしんなりしたら混ぜ合わせたA にんにく(おろし)小さじ2、ぽん酢大さじ2を入れて炒め合わせたら出来上がりです^ ^ お好みでごまを振ってください!