副菜
＊ピーマンのおかかじゃこ炒め＊
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちりめんじゃこでカルシウム補給！甘辛味でお弁当にも^ ^ 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に
作り方
下準備
ピーマン→縦に1cm位に切る。- 1
フライパンにごま油を熱し、ピーマンを炒めるり。
- 2
ピーマンがしんなりして来たら、ちりめんじゃこ、醤油・砂糖・ごまを加えて照りが出るまで炒める。
- 3
仕上げに鰹節を加えたら出来上がり！
作ってみた！
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