*ピーマンのおかかじゃこ炒め*

10

2019.04.17

分類副菜

調理時間: 10分

ID 374832

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ちりめんじゃこでカルシウム補給!甘辛味でお弁当にも^ ^
薬膳効果
☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。

☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に

    材料

    4人分
    ピーマン 8〜9個
    ごま油 大さじ2
    ちりめんじゃこ 35g
    醤油・砂糖・ごま 大さじ2
    鰹節 1パック(4.5g)

    作り方

    ポイント

    作り置きにもオススメです^ ^
    1. ピーマン→縦に1cm位に切る。
    2. フライパンにごま油を熱し、ピーマンを炒めるり。
    3. ピーマンがしんなりして来たら、ちりめんじゃこ、醤油・砂糖・ごまを加えて照りが出るまで炒める。
    4. 仕上げに鰹節を加えたら出来上がり!
    11 274

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    野菜のおかず フライパン ごま おかか ピーマン ヘルシー カルシウム フライパン あと一品 作り置き お弁当 ごま油 かつお節 簡単

    このレシピをサイトに埋め込む

    「野菜のおかず 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは