ログインすると、お気に入りやつくメモなどたくさんの機能をご利用いただけます。
会員登録がまだの方はこちら
2019.04.17
分類副菜
調理時間： 10分
ID 374832
ちりめんじゃこでカルシウム補給！甘辛味でお弁当にも^ ^
薬膳効果
☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。
☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に
| ピーマン | 8〜9個 | |
| ごま油 | 大さじ2 | |
| ちりめんじゃこ | 35g | |
| 醤油・砂糖・ごま | 大さじ2 | |
| 鰹節 | １パック(4.5g) |
つくメモ
＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
20分
21
揚げずに簡単！シマホッケの南蛮漬け
10分
56
【冷凍おかず】レンジで簡単！ほうれん草の褒められナムル
15分
14
ヘルシー！オートミールで蓮根挟み焼き
15分
57
自家製メンマ
15分
624
【鶏むね肉の野菜たっぷり酢鶏】揚げない簡単！ヘルシーおかず♪
10分
185
【子どもが完食♡】じゃがピーマンのカレーマヨきんぴら
10分
44
【免疫力アップ】豆苗とえのきの簡単オイスター炒め
10分
27
【おつまみにもピッタリ！】ごぼうの甘酢漬け
15分
117
【なすと豚肉とピーマンの味噌炒め】🍚が進む味付けです😋
5分
68
【レンジで簡単5分】レンチンもやしとツナの無限おつまみ
コメント・感想 Comment
ログインして感想を伝えよう！