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*きゅうりのごま味噌おかかマヨ和え*

5
きゅうりの
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2019.08.16

分類副菜

調理時間: 5分

ID379100

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

きゅうりだけで、あと一品!!
ごま味噌おかかマヨがコク旨で、あっという間になくなるほど大人気です!!
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に 

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

☆味噌...イライラに、のぼせに、浮腫みに

きゅうり かつお節 ヘルシー もう一品のおかず・小鉢 あえもの 時短 野菜のおかず マヨネーズ きゅうり おかか おもてなし あと一品 サラダ 簡単 すりごま 子供 ごま 味噌

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材料4人分
きゅうり 4本
かつお節 1パック(4.5g)
すりごま 大さじ2
A
味噌 大さじ1.5
A
マヨネーズ 大さじ3
A
砂糖 小さじ2
作り方
Point!
かつお節は1パック4.5g入りのものを使いました^ ^
  1. きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。

    A

    味噌 大さじ1.5、マヨネーズ 大さじ3、砂糖 小さじ2

    混ぜておく。
  2. ボウルにきゅうり、かつお節、すりごまを入れ、A

    味噌 大さじ1.5、マヨネーズ 大さじ3、砂糖 小さじ2

    を和えたら出来上がり!
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