主菜
漬けて焼くだけ＊鶏肉のやみつきハニーマスタードマヨ照り焼き＊
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質28.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質11.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ハニーマスタードにマヨネーズのコクと醤油の香ばしさがプラス！！ ジューシーなチキンが絶品！！ やみつき間違いなしですよ^ ^ お弁当にもオススメです♡ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
作り方
- 1
ポリ袋に鶏もも肉とA 粒マスタード・醤油・マヨネーズ各大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ2、はちみつ大さじ2〜3、塩胡椒少々を入れ、よく揉み、なるべく空気を抜いて口を縛り、30分置く。
- 2
フライパンに油を薄く塗り、鶏もも肉をつけダレごと皮目から加え、蓋をして中火で4〜5分(焦げない様に気をつけながら)焼く。
- 3
裏返し、蓋を開けて焼き、中まで火が通り、照りが出たら出来上がり！ お好みで乾燥パセリを振ります！
作ってみた！
みー助2024/10/14 19:41
300g2枚で1時間漬け込みました！ すっごく美味しい☆ 下に千切りキャベツ敷いたんですがタレでクタクタになったキャベツも美味しかったです(｡•̀ᴗ-)✧ 絶対リピしますﾉ♬
みぃ2019/11/07 06:49
おはようございます。もも肉一枚、調味料半量でお弁当に作らせていただきました。せのーびさんが仰る通り、３０分で味が染み込み、本当に美味しかった。いつも、ありがとうございます！
せのーび2019/10/06 21:37
美味しそうだったので作ってみました！とっても美味しかったです！30分漬け込むだけですが、しっかりと味が付いていて我が家の子供たちも美味しい美味しいと絶賛でした！また作りたいと思います。美味しいレシピありがとうございました！
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