副菜
調味料一律大さじ1！＊もやしとニラとカニカマの中華サラダ＊
5分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質4.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質9.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャッキリもやしが美味しい中華サラダです^ ^ ニラはレンジで簡単に！ もやしは10秒茹ででシャッキシャキですよ♪ 薬膳効果 ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復
作り方
下準備
ニラ→5cmに切る。 カニカマ→裂いておく。- 1
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ブクブクと沸騰している中にもやしを入れ、10秒たったらザルにあげる。
- 2
耐熱容器にニラを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで1分加熱する。
- 3
ボウルにもやしとニラとカニカマとA 鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・ごま油・すりごま各大さじ1を入れ、よく和えたら出来上がり！ お好みでごまを振ります！
作ってみた！
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