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調味料一律大さじ1!*もやしとニラとカニカマの中華サラダ*

5
サラダの
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2019.12.01

分類副菜

調理時間: 5分

ID383242

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

シャッキリもやしが美味しい中華サラダです^ ^
ニラはレンジで簡単に!
もやしは10秒茹ででシャッキシャキですよ♪
薬膳効果
☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復

サラダ 電子レンジ おつまみ ごま ハム にら 時短 野菜のおかず 節約 簡単レシピ 中華 もやし カニカマ 二日酔い サラダ 簡単 電子レンジ 冷え ごま油 ヘルシー レンジ
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材料4人分
もやし 400g
ニラ 1束
カニカマ 8本
A
鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・ごま油・すりごま 各大さじ1
ごま お好みで
作り方
Point!
カニカマの代わりにハムでも美味しいですよ^ ^
  1. ニラ→5cmに切る。

    カニカマ→裂いておく。
  2. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ブクブクと沸騰している中にもやしを入れ、10秒たったらザルにあげる。
  3. 耐熱容器にニラを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで1分加熱する。
  4. ボウルにもやしとニラとカニカマとA

    鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・ごま油・すりごま 各大さじ1

    を入れ、よく和えたら出来上がり!

    お好みでごまを振ります!
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