レモンマヨネーズでさっぱり! お弁当にもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
下準備
ブロッコリー→小房に分ける。
ツナ→オイルを軽く切る。
たっぷりのお湯に塩適量(分量外)をいれ、袋の表示通りにショートパスタを茹で、茹で上がり3分前にブロッコリーを入れて一緒に茹で、ザルにあげて水気を切り、ボウルに入れる。
1にツナとA レモン汁大さじ2、砂糖又ははちみつ大さじ1、マヨネーズ大さじ4、塩・胡椒少々、ブラックペッパーお好みで、を加え、和えたら出来上がり! お好みでブラックペッパーを振ります。
レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です^ ^
レシピID:384375
更新日:2020/01/04
投稿日:2020/01/04
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